Der Erfinder der Lernbox: Sebastian Leitner

Die Lernbox-Methode geht auf den deutschen Psychologen Sebastian Leitner zurück, der sie in den 1970er Jahren entwickelte. Leitner erkannte, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, Wissen langfristig zu behalten. Er nutzte Erkenntnisse aus der Lern- und Gedächtnisforschung, um eine Methode zu entwickeln, die das Wiederholen von Informationen mit einem systematischen Ansatz optimiert. Sein Ziel war es, eine Lernstrategie zu entwerfen, die auf den Prinzipien der „spaced repetition“, also dem wiederholten Lernen in zeitlich zunehmenden Abständen, basiert.

Leitners System ist einfach und zugleich effektiv: Es basiert auf dem Einsatz einer Lernbox mit mehreren Fächern, in die Karteikarten mit Lerninhalten einsortiert werden. Die Lernenden wiederholen die Karten in bestimmten Intervallen, abhängig davon, wie gut sie die Inhalte bereits beherrschen. Diese Methode hat sich bis heute bewährt und ist sowohl bei Schülern als auch bei Erwachsenen beliebt.

Wie funktioniert die Lernbox?

Die Lernbox ist ein einfaches, aber mächtiges Werkzeug. Die Box ist in der Regel in fünf Fächer unterteilt, wobei jedes Fach eine andere Wiederholungsfrequenz repräsentiert. Hier ist eine detaillierte Beschreibung, wie die Methode funktioniert:

1. Erstellen der Karteikarten: Zunächst werden Karteikarten mit Lerninhalten erstellt. Auf der Vorderseite steht eine Frage oder ein Begriff, auf der Rückseite die Antwort oder Erklärung.
2. Einteilung in Fächer: Alle Karten beginnen im ersten Fach der Box. Dieses Fach wird am häufigsten wiederholt, z. B. täglich.
3. Wiederholen der Karten: Die Karten werden regelmäßig durchgearbeitet. Wenn eine Frage richtig beantwortet wird, wandert die Karte in das nächste Fach, das weniger häufig wiederholt wird (z. B. alle drei Tage). Wenn eine Frage falsch beantwortet wird, wandert die Karte zurück ins erste Fach.
4. Langfristige Speicherung: Karten, die in das letzte Fach gelangen, werden nur noch selten wiederholt, da der Lernstoff nun als gut verinnerlicht gilt.

Das Prinzip der Lernbox basiert auf der Annahme, dass häufiges Wiederholen in kurzen Abständen für schwerer zu merkende Inhalte notwendig ist, während Informationen, die man sich gut gemerkt hat, nur noch in längeren Intervallen wiederholt werden müssen. Dieser Ansatz nutzt die natürlichen Mechanismen des menschlichen Gedächtnisses optimal aus.

Praxisbeispiel: Lernen für eine Prüfung mit der Lernbox

Um die Lernbox-Methode in der Praxis zu verdeutlichen, schauen wir uns ein Beispiel an: Anna, eine Studentin, bereitet sich auf ihre Prüfung in Biologie vor. Sie nutzt die Lernbox, um sich die Fachbegriffe und Konzepte einzuprägen.

Schritt 1: Erstellung der Karteikarten

Anna erstellt 100 Karteikarten. Auf der Vorderseite stehen Fragen wie „Was ist eine Zelle?“ oder „Erklären Sie den Aufbau der DNA“. Auf der Rückseite schreibt sie die entsprechenden Antworten.

Schritt 2: Start im ersten Fach

Alle Karten beginnen im ersten Fach. Anna wiederholt die Karten täglich. Bei jeder richtigen Antwort wandert die Karte ins nächste Fach, das sie nur noch alle drei Tage bearbeitet. Falsch beantwortete Karten bleiben im ersten Fach oder wandern dorthin zurück.

Schritt 3: Fortschritt und Anpassung

Nach einer Woche sind etwa 30 Karten im dritten Fach, 50 Karten im zweiten Fach und 20 Karten noch immer im ersten Fach. Anna erkennt, dass sie bei diesen 20 Karten Probleme hat, den Stoff zu behalten, und wiederholt sie zusätzlich außerhalb der geplanten Intervalle.

Schritt 4: Kurz vor der Prüfung

In den Tagen vor der Prüfung sind die meisten Karten in den letzten beiden Fächern. Diese werden nur noch einmal pro Woche oder seltener wiederholt. Anna konzentriert sich jetzt hauptsächlich auf die schwierigen Karten im ersten und zweiten Fach.

Schritt 5: Prüfungsvorbereitung abschließen

Am Tag vor der Prüfung wiederholt Anna alle Karten noch einmal systematisch durch. Dank der Lernbox hat sie die wichtigsten Konzepte verinnerlicht und fühlt sich gut vorbereitet.

Reflexion

Anna hat durch die Nutzung der Lernbox nicht nur den Prüfungsstoff effektiv gelernt, sondern auch ein langfristiges Verständnis aufgebaut. Die Methode hat ihr geholfen, ihre Lernzeit optimal einzuteilen und sich auf die Inhalte zu konzentrieren, die sie besonders schwer findet.

Tipps für den erfolgreichen Einsatz der Lernbox

Hier sind einige praktische Hinweise, wie man das Beste aus der Lernbox-Methode herausholen kann:

• Regelmäßigkeit: Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der konsequenten Anwendung. Die Karten müssen regelmäßig wiederholt werden, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
• Qualität der Karten: Die Formulierung der Fragen und Antworten sollte präzise und klar sein. Unklare oder zu allgemeine Formulierungen erschweren das Lernen.
• Selbstkontrolle: Seien Sie ehrlich bei der Bewertung, ob eine Karte richtig beantwortet wurde. Nur so können Sie den Lernprozess effizient gestalten.
• Anpassung der Intervalle: Die Standardintervalle (z. B. täglich, alle drei Tage, wöchentlich) können je nach Stoff und individuellen Lernpräferenzen angepasst werden.
• Wiederholen in Ruhephasen: Nutzen Sie die Methode auch in ruhigen Momenten zwischendurch, z. B. während einer Bahnfahrt oder in Wartezeiten.

Vorteile und Grenzen der Lernbox-Methode

Die Lernbox bietet zahlreiche Vorteile, aber auch einige Grenzen, die bei der Nutzung bedacht werden sollten:

Vorteile:

• Flexibilität: Die Methode lässt sich auf nahezu alle Themen und Lerninhalte anwenden.
• Effiziente Zeitnutzung: Da nur die schwer zu merkenden Karten häufig wiederholt werden, wird die Lernzeit optimal genutzt.
• Nachhaltigkeit: Durch die zunehmenden Abstände zwischen den Wiederholungen wird das Wissen langfristig im Gedächtnis verankert.

Grenzen:

• Aufwand bei der Erstellung: Das Anfertigen der Karten kann zeitaufwendig sein, insbesondere bei umfangreichem Stoff.
• Motivationsproblem: Bei mangelnder Disziplin kann es schwerfallen, die regelmäßigen Wiederholungen durchzuführen.
• Ungeeignet für tiefgehendes Verständnis: Die Methode ist besonders für Faktenwissen geeignet, komplexe Zusammenhänge und tiefere Konzepte erfordern jedoch ergänzende Lernstrategien.