• Startseite
• Blog
• Ein Tag mit Paul – Leben mit ADHS

Ein Tag mit Paul – Leben mit ADHS

Was bedeutet es, mit einem Kind zu leben, das ADHS hat?
Paul ist acht Jahre alt – klug, kreativ und voller Energie. Doch sein Alltag ist geprägt von Ablenkung, Wutanfällen, Vergesslichkeit und Gefühlsausbrüchen. Für seine Eltern und Lehrkräfte ist das oft herausfordernd – für Paul selbst auch. Dieses Fallbeispiel zeigt, wie ADHS den Tagesablauf eines Kindes beeinflussen kann – und warum Verständnis wichtiger ist als Strenge.

Ein Fallbeispiel zur Veranschaulichung

07:00 Uhr morgens: Paul, 8 Jahre alt, soll aufstehen. Der Wecker klingelt zum dritten Mal. Paul liegt noch im Bett – nicht, weil er faul ist, sondern weil seine Gedanken ganz woanders sind. Vielleicht beim gestrigen YouTube-Video oder bei einem Legobau in seinem Kopf. Seine Gedanken fliegen – wie so oft.

07:20 Uhr: Mit Mühe steht Paul auf. Das Anziehen dauert ewig. Er hat die Hose in der Hand – plötzlich entdeckt er sein Lieblingsauto. Zehn Minuten später steht er noch immer im Schlafanzug.

08:00 Uhr: Frühstück mit der Familie. Paul hampelt, wackelt, redet viel. Dann kippt das Milchglas um. Seine Schwester ruft: „Nicht schon wieder, Paul!“ Paul wird laut, rennt in sein Zimmer, knallt die Tür. Die erste Überforderung des Tages.

08:30 Uhr – Schulstart: Paul ruft dazwischen, verlässt den Platz, kritzelt. Er weiß oft die richtige Antwort – doch sein Impuls kommt ihm zuvor. Die Lehrkraft bemüht sich, ist aber erschöpft. Paul auch – obwohl das kaum jemand sieht.

13:00 Uhr – Zuhause: Nach der Schule ist Paul wie ein Vulkan. Alles, was er zurückgehalten hat, bricht heraus: Wut, Tränen, Lautstärke. Hausaufgaben? Unmöglich. Noch nicht.

15:00 Uhr: Nach einer Pause kann Paul langsam wieder „landen“. Er malt ein Bild – versunken, konzentriert, kreativ. So wie oft – wenn der Rahmen passt.

20:00 Uhr – Schlafenszeit: Paul ist noch wach. Gedanken kreisen. Der Tag war intensiv – für ihn, und für alle um ihn herum.

Was zeigt dieses Beispiel?

Paul ist nicht böse, nicht faul, nicht ungezogen. Paul hat ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Das bedeutet: Sein Gehirn verarbeitet Reize anders. Aufmerksamkeit, Impulssteuerung und Selbstregulation fallen ihm schwerer als anderen Kindern.

Typische Merkmale:

• Unaufmerksamkeit – leicht ablenkbar, verliert Fokus
• Hyperaktivität – motorische Unruhe, ständiger Bewegungsdrang
• Impulsivität – reagiert plötzlich, ohne nachzudenken

ADHS ist dabei sehr individuell: Es gibt „Träumer:innen“, energiegeladene Kinder – oder beides zugleich.

Warum ist dieses Wissen wichtig?

ADHS ist keine Erziehungsfrage. Es ist eine neurobiologische Besonderheit. Kinder wie Paul brauchen keine ständigen Ermahnungen – sie brauchen Verständnis, Struktur und gezielte Unterstützung.

Und sie haben viele Stärken:

• Kreativität
• Spontane Ideen
• Humor
• Einfühlungsvermögen
• Begeisterungsfähigkeit

Fazit: Wenn wir Kinder wie Paul verstehen, können wir ihnen helfen, ihren Platz in der Welt zu finden – mit all ihren besonderen Facetten.

Natürlich! Hier ist der passende **reine HTML-Code** für deine Website – neutral formatiert, damit das Design von www.pisa-lerntrainer.de nicht beeinflusst wird: ```html

?? Alltagstipps für Erwachsene mit ADHS

Praktisch. Klar. Alltagsnah.
Diese kompakte Checkliste bietet dir einfache Strategien für mehr Struktur, Fokus und Gelassenheit im Alltag – speziell für Menschen mit ADHS im Erwachsenenalter. Mit Platz für persönliche Notizen!

• ? 8 wirksame Alltagstipps
• ? Schlichtes Design mit hilfreichen Icons
• ? Ideal zum Ausdrucken oder Abheften
• ? Kostenloser Download als PDF

?? Jetzt kostenlos herunterladen und den Alltag entspannter meistern!

PDF jetzt herunterladen

``` Wenn du mir sagst, wo das PDF genau liegt (z. B. dein tatsächlicher Download-Pfad), passe ich den Link gerne für dich an. Du möchtest zusätzlich einen Button-Stil? Kann ich auch einbauen.

Fachkraft Inklusion/Schulbegleiter

Täglich arbeiten Sie und Ihr Team engagiert mit Kindern und Jugendlichen. Etliche dieser Kinder und Jugendlichen tun sich schwer in der Schule, fallen im Kindergarten auf oder ihre Eltern kommen schlecht mit ihnen zurecht. Gern würden Sie diesen Kindern und Jugendlichen helfen, aber wie?

PISA-Lerntrainer

Liebe Freundinnen und Freunde des Lernens, Sie wollen zertifizierter PISA-Lerntrainer / zertifizierte PISA-Lerntrainerin werden? Warum nicht? Es ist nie zu früh und selten zu spät. In 14 Studienbriefen informieren wir Euch und Sie über das Lernen, das Gedächtnis, unser Gehirn und den richtigen Weg zum Glück.

Ihr Eintrag in die Datenbank

Vielen Dank für Ihr Interesse an einer Aufnahme in unsere Therapie- und Hilfeanbieter-Datenbank. Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass die Aufnahme mit einer einmaligen Gebühr möglich ist.