Psychohygiene & Selbstregulation für neurodivergente und neurotypische Menschen

ONLINE Beratung & Präsenz

In einer Welt voller Reize, Anforderungen und emotionaler Herausforderungen ist Psychohygiene kein Luxus – sondern eine Notwendigkeit. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und Selbstwirksamkeit.

Meine Angebote richten sich an:

• Neurodivergente & neurotypische Erwachsene und Jugendliche
• Pädagogische Fachkräfte, die mit herausfordernden Situationen umgehen müssen
• Menschen, die ihre Werte, Ressourcen und Selbstregulation stärken möchten

Workshops & Beratung

• Regulation & Dysregulation verstehen: Wie Emotionen entstehen und wie wir sie beeinflussen können
• Psychohygiene im Alltag: Praktische Tools für mentale und emotionale Selbstfürsorge
• Werteschatztruhe: Entdecke deine inneren Werte als Kompass für Entscheidungen
• Regulationskompass: Individuelle Strategien zur Selbstregulation – für mehr Gelassenheit und Fokus

Ziel meiner Arbeit

Menschen befähigen, sich selbst besser zu verstehen, ihre Ressourcen zu aktivieren und mit Belastungen konstruktiv umzugehen – ob im privaten Alltag oder im professionellen Kontext.